Çocuklarda Miyopi Salgına Dönüştü!
Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, son yıllarda çocuklarda miyopi sıklığında ciddi bir artış yaşandığına dikkat çekerek, erken yaşta alınabilecek basit önlemlerle bu artışın yavaşlatılabileceğini belirtti. Özellikle okul çağındaki çocuklarda “tahtadaki yazıları görememe, gözleri kısarak bakma” gibi belirtilerle kendini gösteren miyopi, dünya genelinde hızla yayılıyor.
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre miyopinin küresel görülme oranı yüzde 33’e ulaştı. Türkiye’de ise okul çağındaki çocuklarda bu oran yaklaşık yüzde 9 düzeyine yükselmiş durumda. Uzmanlar, bu artışın en önemli nedenlerinden birinin şehirleşmeyle birlikte çocukların açık havada daha az zaman geçirmesi ve dijital ekranlara daha fazla maruz kalması olduğunu belirtiyor.
Miyopinin, tedavi edilmediği takdirde okul başarısını düşürdüğünü ve ileri evrelerde retina dekolmanı, glokom ve erken katarakt gibi ciddi hastalıklara neden olabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Semra Akkaya Turhan, aileleri yaşam tarzı önlemleri konusunda bilinçli olmaya davet ediyor.
Miyopi Riskini Azaltmak İçin 5 Kritik Kural:
Günlük açık hava süresi: Çocukların her gün en az 1-2 saatini açık havada geçirmesi, doğal ışığa maruziyetin dopamin salınımını artırarak göz uzamasını baskıladığı ve miyopi riskini azalttığı belirtiliyor.
Ekran süresi kontrolü: Tablet, telefon, bilgisayar ve televizyon kullanımının günde 2 saati aşmaması gerektiğini belirten Turhan, “20-20-20” kuralını öneriyor: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bakmak.
Doğru okuma mesafesi: Kitap veya ekranla çalışma sırasında en az 30-40 santimlik mesafe korunmalı. Ayrıca büyük puntolu metinler ve doğru oturuş pozisyonu öneriliyor.
Yeterli ve doğru aydınlatma: Ders çalışılan ortamın gün ışığıyla aydınlatılması veya yapay ışık kullanılıyorsa ışığın doğrudan göze gelmeyecek şekilde ayarlanması gerektiği ifade ediliyor.
Mobilya uyumu: Sandalye ve masa yüksekliği çocuğun boyuna uygun olmalı; ne çok eğilerek ne de uzanarak çalışmamalı.
Uzmanlar, bu önlemlerin miyopinin tamamen önlenmesini garanti etmese de ilerleme hızını önemli ölçüde yavaşlattığını vurguluyor. Ebeveynlerin çocuklarına küçük yaşlardan itibaren sağlıklı görme alışkanlıkları kazandırması gerektiği belirtiliyor.
Web.tv
